對于尊巴上午跳瘦的快還是下午跳瘦得快這個問題時下并沒有準確的答案，畢竟截止到目前并沒有權威說法提出在什么時間做有氧運動最適宜減肥，可以根據個人的情況，合理安排做有氧運動的時間。下面，就快和99查詢網一起了解相關知識吧！
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跳尊巴為什么會腿粗？
跳尊巴腿粗是少數人都有的，之所以出現這種情況那是你做了燃脂操以后，沒有及時放松腿造成的，做了大量運動之后需要及時放松身體，做拉伸否則容易造成推變粗的。還有可能是因為鍛煉了，肌肉充血，所以有飽脹感，感覺是變粗了，其實沒有，這是正常現象，因為才鍛煉三天，隨著鍛煉時間的加長，這種感覺不會那么明顯了。
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尊巴什么時候跳效果好
尊巴屬于有氧運動，有氧運動最佳燃脂時期是早上8:00前，下午4:00到7:00，晚上8:00到10:00。尊巴是一種舞蹈，這種舞蹈融合了桑巴、恰恰等舞蹈動作，這種舞蹈不僅可以達到塑身的作用，并且在跳舞的過程中還能夠讓人體處于有氧狀態下，同時消耗人體大量的熱量，因此對于減肥具有輔助作用。在跳尊巴舞的同時，還能夠讓人體處于放松的狀態下，能更加快樂。并且尊巴簡單易學，對肢體的要求并不是特別嚴格。
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尊巴跳多久有效果
尊巴跳多久有效果是大家常問的，但是這個要看個人體質情況包括每次鍛煉的時長。如果能每天都堅持一個小時以上跳尊巴，并且維持一至三個月的時間肯定就會看見效果的。即使一至三個月沒有效果，也要堅持，只有堅持才會有效果。
