哈密瓜具有清熱解解暑、生津止渴、利小便的功效，哈密瓜中含有多種微量元素、維生素c、胡蘿卜素、果酸、葡萄糖等物質(zhì)，不僅可以提高機(jī)體的免疫力，還可以補(bǔ)充人體所需要的微量元素。但是哈密瓜屬于寒性食物，一次性不宜吃太多否則容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀。此外，如果患有體質(zhì)虛寒，脾胃虛弱平時(shí)大便溏爛或慢性咳嗽、哮喘痰多氣緊惡風(fēng)寒的不適宜食用。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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哈密瓜是寒性嗎？
哈密瓜是屬于涼性的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，這是因?yàn)槠湫院軒椭眢w去掉熱度。有益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效。而正因?yàn)楣芄闲詻觯圆灰顺缘眠^多。如果吃多了，會(huì)使腸胃受不了這寒氣，從而產(chǎn)生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經(jīng)期間也忌食，否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
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大姨媽吃哈密瓜寒嗎？
女人在月經(jīng)期間可以吃一點(diǎn)哈密瓜，哈密瓜是一種常見的百姓家常吃的水果，其果肉鮮嫩，汁多，味道也比較甘甜，適當(dāng)?shù)爻砸恍┕芄希粌H能補(bǔ)充糖分，補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維他命和礦物質(zhì)，如維他命C，維他命B族和維他命E等。此外，還可以在經(jīng)期適當(dāng)使用，特別是在經(jīng)期沒有食欲時(shí)，吃一些哈密瓜，甚至還能補(bǔ)充一定的能量。但也要注意，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期一般都會(huì)有不同程度的子宮收縮，造成下腹不適，甚至更嚴(yán)重的痛經(jīng)，此時(shí)不宜吃過冷過熱的食物，因此應(yīng)以哈密瓜為主食，這些食物應(yīng)常溫保存，且較新鮮，不宜立即從冰箱內(nèi)冷藏，以免刺激腸胃蠕動(dòng)，加重腹痛，同時(shí)還可因進(jìn)食較多冷涼食物而加重痛經(jīng)的程度。
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減肥吃哈密瓜會(huì)胖嗎？
減肥期間少量食用哈密瓜可能不會(huì)出現(xiàn)變胖的情況，但若是食用過多可能會(huì)出現(xiàn)肥胖。哈密瓜中含有大量的糖分，食用過多可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的生成，不利于女性減肥。女性適當(dāng)?shù)氖秤霉芄峡梢云鸬阶甜B(yǎng)皮膚，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的作用。減肥期間建議女性要控制飲食的種類，還需要控制飲食量，避免進(jìn)食過多，同時(shí)女性也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于體內(nèi)脂肪的消耗。
