頭發(fā)開叉、頭發(fā)枯黃，這應(yīng)該是很多朋友們都會出現(xiàn)的問題。對于出現(xiàn)這樣的問題我們需要做的就是注意加強營養(yǎng)，可能是缺少營養(yǎng)，多吃些黑豆能促進頭發(fā)的生長，能讓頭發(fā)變得更有光澤，能改善須發(fā)早白的難題，并且要選用合適的洗頭膏，盡量選用保護型的洗頭膏，同期也要選用合適的護發(fā)素和精油，能改善頭發(fā)干枯的現(xiàn)象，具體介紹如下！
本文目錄
1、頭發(fā)開叉如何護理？
2、頭發(fā)枯黃怎么護理？
3、不同發(fā)質(zhì)要怎么護理？
4、護理頭發(fā)有什么方法？
頭發(fā)開叉如何護理？
1、多吃豆類
大豆類的食物含有豐富的蛋白質(zhì)，對頭發(fā)枯黃和分叉等現(xiàn)象有有效地補充營養(yǎng)作用!蛋白質(zhì)能促進頭發(fā)角質(zhì)蛋白質(zhì)的合成，從而促進細胞的再生。大豆和黑豆等豆類食物是阻止頭發(fā)分叉的最佳食物!在每日早晨喝一杯黑豆?jié){，能有效阻止頭發(fā)枯黃分叉!各位朋友可要多點補充蛋白質(zhì)咯!
2、自然干發(fā)
洗完頭發(fā)用吹風(fēng)機吹頭發(fā)會使頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，形成干燥，失去彈性。我們才能選用用大毛巾把頭發(fā)水分擦干，再利用自然風(fēng)吹干頭發(fā)。
3、早睡養(yǎng)發(fā)
只要血氣充溢的人頭發(fā)才會柔順有光澤，每晚11點前靜臥睡覺，肝臟才能排毒，假如影響肝臟正常運轉(zhuǎn)會使氣血不暢，便會產(chǎn)生頭發(fā)干枯，掉發(fā)的現(xiàn)象。
4、多吃果蔬
果蔬類的食物含有大量的維生素，能避免分發(fā)分叉和改善頭發(fā)枯燥的難題。胡蘿卜、菠菜等都含有大量的維生素A，在促進頭發(fā)生長的同期，能夠避免頭發(fā)分叉。而富含維生素E的食物則能夠改善頭發(fā)枯燥的難題，才能多吃一些芝麻、橄欖油等!
5、對頭發(fā)進行保健及按摩
讓頭發(fā)變?nèi)犴樀淖詈棉k法，關(guān)鍵是對發(fā)根毛囊及頭皮結(jié)構(gòu)進行生理性的保健，以保證頭發(fā)氧分、水分的充足供應(yīng)，同期加上適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮才能促進血液循環(huán)，也才能加強頭發(fā)的韌性，使頭發(fā)更方便得到營養(yǎng)。
頭發(fā)枯黃怎么護理？
1、選用保護型的洗頭膏
講道理，不同發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用不同的洗頭膏，但關(guān)于選用洗頭膏，仍是有一些共同原則的。就我個人，一直堅持用不含硅且氨基酸發(fā)泡的保護型洗頭膏。必要注意的是，洗頭膏和護發(fā)素仍是分開運用比較科學(xué)。因為護膚素大多是含有硅的，而洗頭膏建議運用不含硅的。所以洗護二合一的洗頭膏，外表上看起來功效兼顧，實際上兩樣都不精，清洗力度不足，滋養(yǎng)結(jié)果也不好。
2、運用護發(fā)素和精油
用護發(fā)素、抹精油對保養(yǎng)頭發(fā)有一定結(jié)果，才能讓你的頭發(fā)在這一次洗過以后看起來順滑有關(guān)澤。雖說護發(fā)素、精油都是治標不治本的，氮素，日常生活中總是有必要救急的時候。
3、每周進行蒸發(fā)保護
懶得偶爾去理發(fā)店保護，才能試試自己蒸發(fā)，結(jié)果其實都差不多，就看你是要躺著享受仍是自己動手了。洗完頭發(fā)后，用干毛巾輕擦頭發(fā)直到不會滴水為止，將頭發(fā)梳直。在干枯的頭發(fā)上涂上一層發(fā)膜，盡量涂在發(fā)梢，不要涂到頭皮。用普通浴帽將頭發(fā)全部包住，再套上電熱帽，按照電熱帽的運用表明進行一次頭發(fā)SPA。取掉電熱帽后冷卻3分鐘上下，再將頭發(fā)洗干凈。假如不運用電熱帽，只用普通浴帽蒸發(fā)也是才能的，只是結(jié)果不那么好，用普通浴帽做2次SPA才有運用電熱帽蒸發(fā)1次的結(jié)果。具體是要容易快捷多做幾次，仍是一次性麻煩地蒸發(fā)，看大家選用啦。
不同發(fā)質(zhì)要怎么護理？
1、油性發(fā)質(zhì)
假如你的頭發(fā)細長、油膩，必要常常清洗，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。
油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅持勤洗頭，運用去油功能強的洗頭膏。
三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選用低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。
飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘猿置咳粘?個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
2、干性發(fā)質(zhì)
假如你的頭發(fā)無光澤、干燥、方便打結(jié)，更加在浸濕的現(xiàn)象下難于梳理，且通常頭發(fā)末端頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。
平時要常常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素的食物。在飲食上加強營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，富含營養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。
干性發(fā)皮脂釋放量少，用營養(yǎng)豐富的洗頭膏，無須天天洗發(fā);洗發(fā)周期可略長，一般3～5天洗一次。最好每周鋦油1-2次，補充毛發(fā)的油分和水分。干性發(fā)選用溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護發(fā)用品。
3、中性發(fā)質(zhì)
假如你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。
保護頭發(fā)忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食物，高糖高脂肪類的食物也要不吃。
護理頭發(fā)有什么方法？
1、梳頭的力道
睡了一覺醒來以后，頭發(fā)總是亂糟糟的，感覺很難理順。有一些性子比較急的便會很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通，這樣的做法很方便扯斷頭發(fā)，傷到頭皮。正確的做法應(yīng)該是先抓住頭發(fā)中段，把發(fā)梢先慢慢梳開，然后再從頭皮往下梳。
2、洗頭的水溫
有的人尤其是男性朋友，更加愛好在天熱的時候首先在水龍頭下沖個頭，感覺很爽。女士朋友有時也會貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法更加方便使頭部受涼，從而導(dǎo)致感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會對頭皮有所損傷。
3、洗頭所用手的部位
去理發(fā)店洗頭的時候，可能會被問道“你愛好用指甲仍是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服，但是用指甲的缺點是，方便導(dǎo)致不少頭皮屑。而用指腹的話，因為是肌肉與頭皮碰觸，不光有疏通脈絡(luò)、活血按摩的作用，也不會出現(xiàn)那么多頭皮屑。
4、洗頭小佐料
將前一兩天淘米的水都收集起來，自然發(fā)酵后，混入溫水中。洗頭以后可能會有些小異味，揮發(fā)了就才能了，堅持洗一段功夫，頭發(fā)便會變得又黑又亮。假如不愿意攢淘米水，弄點面粉調(diào)成面湯也是才能的。
5、運用電吹風(fēng)的注意事項
有時候洗完頭，不愛好濕噠噠的感覺，就用電吹風(fēng)讓頭發(fā)快些干。但是電吹風(fēng)對**的輻射作用是很大的，而且常常運用電吹風(fēng)方便使頭發(fā)的水分丟失更厲害，頭發(fā)也就愈來愈干枯。所以我們只必要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干，這是為了阻止感冒，然后發(fā)梢不太滴水就才能了。建議出門走一走，讓自然風(fēng)將頭發(fā)吹干。
總結(jié)：頭發(fā)開叉盡量多吃些蔬果能改善頭發(fā)干枯的難題，常常吃一些芝麻和橄欖油能改善頭發(fā)干枯難題，并且要對頭發(fā)進行相應(yīng)的保健和按摩，夜晚睡覺時最好不要運用梳子梳頭，才能運用手指梳頭，能促進頭皮的新陳代謝。
