情緒不穩(wěn)定的原因有很多，有可能是感情問(wèn)題也有可能是學(xué)習(xí)或工作帶來(lái)的壓力，每個(gè)人情緒失控都是因?yàn)樾睦镉惺拢绻粋�(gè)人情緒變化很大的話(huà)，也有可能是抑郁了，建議去精神科檢查下比較好。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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為什么這段時(shí)間情緒不穩(wěn)定？
不用太糾結(jié)于此，這是正常的情緒。我們不可能一直處于快樂(lè)的狀態(tài)。也許一些悲傷潛伏在心底，平時(shí)我們忙忙碌碌，暫時(shí)忘記了它的存在，但總會(huì)在某個(gè)夜深人靜的時(shí)候，會(huì)突然想起某事、某人，讓我們的內(nèi)心起伏、憂(yōu)傷。眼淚的釋放也是一種疏解情緒的方式。當(dāng)這種情緒來(lái)臨時(shí)，不要壓抑它，盡情的釋放，第二天醒來(lái)后，一切都沒(méi)有什么不同。
2
秋天人是不是特別容易情緒低落
因人而異。
秋天因?yàn)樽匀坏脑驎?huì)對(duì)人的生理產(chǎn)生影響，同時(shí)秋風(fēng)掃落葉般的景象也容易使人的心理發(fā)生變化，結(jié)合起來(lái)會(huì)讓人有傷感的心情，最應(yīng)該做的是在這種情況下，維持正常的生活節(jié)奏，無(wú)論是常規(guī)、飲食、睡眠、應(yīng)該確保正常規(guī)則，不太興奮，也不能太懶惰，與其同時(shí)做自己喜歡做的事情，讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)等等都可以，只要是自己喜歡的就行！
3
怎樣面對(duì)一個(gè)整天負(fù)面情緒的人
最好不要面對(duì)。
把規(guī)則定好，寫(xiě)下。按規(guī)則辦事。
理講不通。負(fù)面人像病毒，只有戴口罩，避免沖突相安無(wú)事就好。
負(fù)面人，不會(huì)感恩。負(fù)面人不會(huì)反省。
負(fù)面人總是把失誤、挫折原因歸結(jié)外部、客觀。
負(fù)面人總是看到自己付出，看不到別人的付出。總是別人錯(cuò)，自己對(duì)。
究其原因負(fù)面人與原生家庭與年幼有關(guān)，只有通過(guò)心理咨詢(xún)師專(zhuān)業(yè)幫助。
