午休起來(lái)之后腰疼一般是睡姿不正確正常的，現(xiàn)在很多上班族睡覺(jué)都是直接趴著午睡，這樣腰部肌肉沒(méi)有得到放松，醒來(lái)后腰疼是很正常的。那么，經(jīng)常午睡起來(lái)后會(huì)腰會(huì)痛兩三分鐘怎么辦？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、午休起來(lái)之后腰疼是怎么了？
2、午休過(guò)后為什么會(huì)腦袋疼
3、為什么睡幾個(gè)小時(shí)就腰酸背痛
午休起來(lái)之后腰疼是怎么了？
從午睡中醒來(lái)時(shí)背痛可能是腰椎間盤(pán)突出的癥狀。通常，如果出現(xiàn)腰部疼痛，應(yīng)先積極查明原因，再進(jìn)行治療。如果是局部筋膜炎癥，一般可積極熱敷，局部使用氟比洛芬膏劑，必要時(shí)可進(jìn)行封閉治療。如果是腰椎間盤(pán)突出、脫水腫脹引起的，可以積極使用消炎鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
午休過(guò)后為什么會(huì)腦袋疼
1、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，人體的新陳代謝功能變慢。剛醒來(lái)時(shí)，全身機(jī)能下降，有一種精神不振、頭疼的感覺(jué)。
2、午睡的環(huán)境空氣不通風(fēng)，含氧量低，或趴著睡的姿勢(shì)等，導(dǎo)致人體缺氧，頭痛。
3、患有鼻炎、鼻竇炎、感冒、睡眠呼吸障礙綜合征或頭部疾病等，如果頭痛持續(xù)，午睡后不能緩解，或頭痛非常劇烈，一般懷疑可能是該病引起的，需要及時(shí)去醫(yī)院診治。
盡量在1小時(shí)內(nèi)每天小睡一次，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盡量不要趴著睡。
為什么睡幾個(gè)小時(shí)就腰酸背痛
1、可能是長(zhǎng)期壓力造成的。如果患者睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，背部的骨質(zhì)突出可能會(huì)對(duì)周?chē)能浗M織造成嚴(yán)重的壓迫，從而導(dǎo)致腰痛。
2、可能是血液循環(huán)減慢所致。如果患者長(zhǎng)時(shí)間睡眠或有不良姿勢(shì)的影響，下背部的血液循環(huán)往往會(huì)減慢，進(jìn)而產(chǎn)生肌肉酸痛。
3、可能有不良姿勢(shì)的影響。如果患者睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，原來(lái)的姿勢(shì)可能會(huì)變成不良姿勢(shì)。例如，如果患者采取側(cè)臥位，此時(shí)可能會(huì)引起腰部肌肉痙攣，進(jìn)而產(chǎn)生酸痛感。
4、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起下背部無(wú)菌性炎癥。這種炎癥通常是由長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引起的，例如長(zhǎng)時(shí)間臥床休息。一旦發(fā)生這種炎癥，下背部也會(huì)出現(xiàn)酸痛。
