八段錦是一套獨(dú)立完整的健身功法，古人把這套動(dòng)作比喻為錦，寓意著動(dòng)作美而華貴，全套分為八段，每段一個(gè)動(dòng)作，故稱(chēng)八段錦。練習(xí)八段錦的場(chǎng)地不受限制，不需要借助其它器械，簡(jiǎn)單易學(xué)，還能節(jié)省時(shí)間，一般人群皆可學(xué)習(xí)。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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八段錦算不算氣功？
算氣功。
前已述及，八段錦是一種引導(dǎo)類(lèi)氣功，在練習(xí)的時(shí)候會(huì)將特定的動(dòng)作與呼吸吐納結(jié)合起來(lái)，以達(dá)到提高心肺能力、強(qiáng)身健體的作用。
從氣功的定義上來(lái)看，氣功是以身體的活動(dòng)為手段，以呼吸的調(diào)整為輔助，以養(yǎng)生益氣、開(kāi)發(fā)潛能為目的一種鍛煉方法，因此八段錦是屬于氣功的一種的。
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八段錦要怎么練
1、首先從基礎(chǔ)開(kāi)始練，基礎(chǔ)手型、基礎(chǔ)步型都要練到位，這樣以后練習(xí)全套動(dòng)作的時(shí)候才標(biāo)準(zhǔn)。
2、因?yàn)榘硕五\是一種氣功，所以練習(xí)的時(shí)候，最好呼吸吐納與動(dòng)作招式都結(jié)合起來(lái)。
3、八段錦雖然上手不難，但是初學(xué)者最好還是循序漸進(jìn)地練習(xí)。
4、因?yàn)榘硕五\要求去除雜念，所以練習(xí)的時(shí)候要保持心境的平和。
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練八段錦中途能中斷嗎
最好不要。
因?yàn)榘硕五\畢竟是一整套的保健氣功，練這種導(dǎo)引功主要還是講究全身平衡，所以只完成了其中幾種招式就中斷的話，難以確保氣血通暢，所以如果時(shí)間充足，一般還是建議將一整套招式都練完。
當(dāng)然如果因?yàn)樘厥庠虿坏靡阎袛嘁矝](méi)有太大的關(guān)系，這并不會(huì)給人的健康造成什么影響，下次再練習(xí)的時(shí)候盡量避免出現(xiàn)這種情況就可以了。
