我們正常走路時，腳的外側著地，中間有縱弓支持，內側是不著地的。而有足外翻的小朋友，走路時足部內側著地，外側是翹起來的狀態。這樣的受力方式，如果長時間得不到干預，可能會給孩子的成長健康帶來多方面影響。
讓孩子光腳站立，教你肉眼判斷是否足外翻
家長可以在家通過2種簡單的方法去判斷孩子足外翻的情況。
一是光腳站立觀察法。有足外翻的孩子，足部在落地瞬間，力量向內側偏移，膝蓋過度向內旋轉，腳跟外部與地面的夾角變大。整個身體的重量偏移至足內側而非前腳掌。因此，判斷孩子是否有足外翻主要看孩子的后跟骨傾斜程度，如果肉眼看上去，足跟軸向外翻，不垂直于地面，外翻角度嚴重超過15°就可以確定是足外翻。
另一種方法是觀察孩子平時穿的鞋子。要知道，鞋子磨損是一種正�，F象，但在兩腳施力平衡的前提下，兩個鞋底的腳掌和鞋跟部位磨損會比較平均。如果出現鞋底內側磨損嚴重，而外側幾乎沒有磨損，那么很有可能是足外翻。
此外，足外翻之所以常與扁平足一起出現，這是因為內足弓是由舟骨、跖骨、足底韌帶、肌腱等組成的拱形結構，當出現扁平足時，舟骨下降，韌帶拉長，距骨向內偏移，從而導致跟骨外翻。
咨詢專業機構，科學干預足外翻
大多數孩子足外翻屬于生理性足外翻，隨著孩子成長，是可以恢復正常的。但如果孩子走路時常喊腳疼，或者長時間長距離走路跑步后出現腳部疼痛、腫脹等明顯問題，就要到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心等專業機構進行干預。
骨骼與韌帶的支撐力不足是引起足外翻的主要原因之一，因此，對于有足外翻的兒童，推薦使用愛矯健高幫矯正鞋及FTH矯正鞋墊。高幫矯正鞋采用足踝關節全包裹式設計來增加穩定性及提升控制力，而FTH鞋墊則有足弓承托、后跟窩形設計，能減少足部旋前程度和外翻，防止足弓塌陷，降低足底壓力，減少腳底疼痛和傷害。
孩子足外翻帶來的影響是多方面的，及早發現，及早干預。如果在家做完自測還是心中沒底，擔心判斷有誤，不如去愛矯健這樣專業的機構進行檢查評估，既能獲得準確的足部發育情況，也能及時得到好的解決方案。
