中度抑郁癥是一種需要認(rèn)真對待的心理健康問題，中藥可能是其中一種治療方法，但療效因個體差異、癥狀嚴(yán)重程度和具體中藥而異。每個人的身體和心理狀況都不同，因此中藥對每個人的療效可能會有差異。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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重度抑郁癥有哪些癥狀？
1、導(dǎo)致自殺
根據(jù)相關(guān)的研究顯示，重度抑郁癥是眾多心理疾病中最常見的一種會導(dǎo)致患者產(chǎn)生自殺傾向的疾病，會使得患者在患病的過程中頻發(fā)的自殺，以至于身心備受傷害。所以大家在面對重度抑郁癥的時候一定要提高警惕，及時的使用科學(xué)的方法進行專業(yè)的調(diào)節(jié)。
2、導(dǎo)致患者遠離正常社交
在患有重度抑郁癥之后患者會產(chǎn)生不同程度的抑郁心理，這一種抑郁心理會讓患者覺得這個世界上沒有人關(guān)心自己，所以會經(jīng)常處于一種遠離社交的狀態(tài)中，以至于患者的正常社交網(wǎng)絡(luò)受到嚴(yán)重破壞。
3、誘發(fā)其他疾病
由于重度抑郁癥的影響，所以患者會經(jīng)常感覺到自己軀體出現(xiàn)不適，但是由于不良情緒的影響，也會不積極進行治療，最終發(fā)展成為其他疾病，所以大家在面對身體不適的時候一定要提高注意力。
4、影響后代
由于重度抑郁癥具有一定遺傳性，在患病之后容易導(dǎo)致后代也成為重度抑郁癥的患者。
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心情長期抑郁焦慮怎么辦
1、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心
患者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者自身要堅信自己一定能戰(zhàn)勝疾病，要清楚的認(rèn)知到自己所擔(dān)心的事情，比如自己的身體將會出現(xiàn)問題，家屬會出車禍，朋友會自殺等情況是根本就不存在的，要相信現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)，要堅信自己通過科學(xué)合理的治療是可以完全治愈的。
2、尋求身邊人的支持
患者在情況允許的情況下，可以盡可能的爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，這對于找出誘發(fā)更年期焦慮癥的根本原因，消除病因有重要的意義。同時還可以有效的緩解病情，積極的輔助正規(guī)系統(tǒng)的治療。
3、正視更年期焦慮癥
患者要充分的認(rèn)識自己患的疾病并不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，并不會影響自己的壽命，也不會因此增加其它精神疾病的患病幾率，因此患者應(yīng)該放下沉重的精神包袱和心理負(fù)擔(dān)，積極配合醫(yī)生的治療。
4、科學(xué)調(diào)控自己的情緒
患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制。如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
總結(jié)：平時一定要注意自己的身體的狀況，如果在自己身體出現(xiàn)焦慮不愉快的時候可以吃些櫻桃、香蕉、菠菜等食物，吃這些食物使人們的心情放松，有效的預(yù)防抑郁的發(fā)生。
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怎么預(yù)防抑郁癥
1、擁有多彩的生活，不宜整日持續(xù)工作
在日常生活中要安排一些娛樂活動，擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作及生活上的壓力。適當(dāng)?shù)男菹⑵蹋缺璺潘尚那椋硗饷咳占影嗖灰顺^兩小時，否則會導(dǎo)致慢性疲勞，日子一長就容易患上抑郁癥。
2、堅持正常規(guī)律化的生活環(huán)境
不要以調(diào)整心情為由將自己封閉在一個環(huán)境中，將一些本來可以做的事情、本來可以進行的事業(yè)推遲下去。我們應(yīng)該保持正常的工作，與必要的娛樂活動，還應(yīng)該積極做家務(wù)。
3、保持充足的睡眠
睡眠是擁有良好心情的重要因素，只要能睡好覺，就能在很大程度上預(yù)防抑郁癥，如果有失眠困擾，應(yīng)及時設(shè)法解決。
4、良好的心里態(tài)度
對今天不生氣，對昨天不后悔，對明天不擔(dān)心。我們無法主宰世界，但是我們可以調(diào)節(jié)自己的情緒，是自己每天都擁有一份好心情。
5、學(xué)會自我稱贊
我們每個人都應(yīng)該學(xué)會自我欣賞，肯定自己的優(yōu)點、長處，坦然對待不良刺激，以保持情緒的穩(wěn)定，這樣才能擁有良好的心境。
若患了抑郁癥，也不要驚慌，勇敢面對，積極治療，通過合理的藥物、心理治療、康復(fù)治療等方法，相信抑郁癥可以治好的，就算最后藥物其他方法都無效，也不要放棄希望治療，外科手術(shù)治療現(xiàn)今在治療抑郁癥方面也有了很大突破，第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院神經(jīng)外科采用毀損術(shù)及腦深部電刺激術(shù)治療，已經(jīng)幫助很多重癥抑郁癥患者擺脫了抑郁癥困擾。
總結(jié)：建議患者可以保持心情的愉悅，適當(dāng)做一些運動來緩解心情。
