南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,可以健脾,預(yù)防胃炎,防治夜盲癥,護(hù)肝,使皮膚變得細(xì)嫩,并有中和致癌物質(zhì)的作用。下面,和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧!

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產(chǎn)婦可以吃南瓜嗎
產(chǎn)婦坐月子期間可以吃南瓜。吃南瓜不但能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體,還有利于哺乳,喂養(yǎng)新生兒。南瓜含有多種胡蘿卜素、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,產(chǎn)婦吃南瓜能補(bǔ)充身體能量和多種營(yíng)養(yǎng)素,快速補(bǔ)充分娩期間消耗的氣血。南瓜能夠保護(hù)胃腸黏膜不被食物或酸性環(huán)境破壞,患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者吃南瓜還能修復(fù)潰瘍面。南瓜能夠促進(jìn)膽汁分泌,幫助胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物消化,能預(yù)防產(chǎn)后便秘。南瓜含有鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素D,產(chǎn)婦吃南瓜有助于鈣質(zhì)的吸收,能夠防止產(chǎn)后骨質(zhì)疏松。

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產(chǎn)婦吃南瓜會(huì)回奶嗎
哺乳期吃南瓜一般不會(huì)出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象,南瓜里面還有比較豐富的維生素成分,適量的吃南瓜還有利于身體健康。但哺乳期的婦女應(yīng)該格外注意飲食,多攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素。同時(shí)哺乳期不可以吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷的東西,因?yàn)楫a(chǎn)婦吃的東西會(huì)通過(guò)乳汁直接傳遞給嬰兒。還要注意吃任何東西都不能夠過(guò)量,吃的過(guò)多會(huì)給胃腸造成一定的壓力,從而出現(xiàn)一些不良的癥狀。
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怎么保存南瓜
完整的南瓜,其實(shí)南瓜只要沒(méi)切開(kāi)就能很好的保存,一般在常溫下能保持1-2個(gè)月,冰箱的話2-3個(gè)月也沒(méi)問(wèn)題,但是在選取南瓜的時(shí)候要注意選擇一些表面沒(méi)有傷痕且疤痕比較少的南瓜,這樣不容易腐爛。