水果向來(lái)就是人們非常喜愛(ài)吃的食物，而水果干正是用水果加工制成的食品，因此不少人也都十分喜愛(ài)吃水果干，但是很多人卻很容易上火，特別是芒果這種濕熱的食物。芒果曬干以后不會(huì)太大的影響營(yíng)養(yǎng)成分，所以芒果很容易硬氣上火，拿孕婦可以吃芒果嗎？下面，讓我們和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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吃芒果干會(huì)上火嗎？
（1）芒果干會(huì)上火嗎？芒果干吃多會(huì)導(dǎo)致上火。芒果干是新鮮芒果制作而成，去掉了水分，另外糖分含量增加了。芒果中醫(yī)上認(rèn)為是濕熱的水果，經(jīng)常食用容易導(dǎo)致上火，所以需控制好量。
（2）芒果干上火的原因
含有大量糖分
芒果干比芒果的糖分濃度更高，食用后在口腔和上消化道大量吸收水分，導(dǎo)致口腔黏膜內(nèi)細(xì)胞水分喪失，所以吃多了較容易上火。
性帶濕毒
中醫(yī)上芒果屬于濕熱的水果，帶有一定的濕毒，對(duì)于體內(nèi)火氣旺盛的朋友來(lái)說(shuō)應(yīng)少食，因?yàn)檩^容易引起濕毒性上火癥狀。
（3）吃芒果干上火怎么辦？
1.如發(fā)現(xiàn)又上火的跡象，應(yīng)立即停止食用，應(yīng)選擇一些涼寒去火的食材食用，例如：山竹、苦瓜、蓮藕等。
2.上火往往伴隨著水分的缺失，建議少量多次的飲水，緩解身體缺水的現(xiàn)象。
3.上火時(shí)可以提高空氣濕度，避免干燥的空氣環(huán)境，以免加重上火癥狀。
（4)吃多少芒果干不會(huì)上火
由于芒果干是芒果濃縮而成，所以不宜多食。建議每天食用50克芒果干較好，相當(dāng)一般包裝的半包左右。
(5)芒果干的注意事項(xiàng)
1.吃芒果干時(shí)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定吃多少，不適合大量食用。
2.對(duì)于體內(nèi)虛火旺盛的人要少食，以免加重體內(nèi)火氣，導(dǎo)致上火。
3.芒果干糖分較高，糖尿病患者忌食，同時(shí)芒果干不宜喝辛辣、油膩食材一起吃。
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孕婦可以吃水果干嗎？
懷孕是否能吃芒果干需根據(jù)實(shí)際情況來(lái)決定，若孕婦對(duì)芒果不過(guò)敏，一般可以適量吃芒果干；若孕婦對(duì)芒果過(guò)敏，則不可以吃芒果干。具體分析如下：
芒果干是由芒果制作而成的一種蜜餞食物，芒果是日常生活中常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有生津開(kāi)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等作用，對(duì)人體健康有一定的好處，因此若孕婦對(duì)芒果不過(guò)敏，一般可以適量吃芒果干。
但是若孕婦對(duì)芒果過(guò)敏，則不可以吃芒果干，以免吃了出現(xiàn)頭暈、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，對(duì)孕婦身體健康和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成不必要的損害。
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果干的簡(jiǎn)便制作方法
做法：
1.首先將準(zhǔn)備好的水果全部清洗干凈，建議將果皮多清洗幾次，然后均勻的切成果片，盡量不要太薄或者太厚。
2.準(zhǔn)備一臺(tái)烘干機(jī)，現(xiàn)在為了方便處理水果干有烘干機(jī)可以使用，將切好的水果片一層層的平鋪在烘干機(jī)的烘盤(pán)上。
3.然后調(diào)整好烘干機(jī)的時(shí)間和溫度，一般溫度控制在57度，烘干時(shí)間一般十個(gè)小時(shí)就可以了。
