游泳后汗蒸對身體是有好處的。游泳本身可以減肥，而汗蒸亦然。游泳后汗蒸可讓瘦身效果加倍。而且，游泳池一般是連續(xù)使用的，不能保證絕對的衛(wèi)生安全，所以游泳后皮膚的毛孔內(nèi)容易粘附臟污。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
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近視眼游泳怎么辦？
大家都知道，近視需要戴近視眼鏡，在強(qiáng)烈的太陽下需要帶太陽鏡，看3D電影需要戴3D眼鏡，不同的眼鏡在不同的場合發(fā)揮著不同的作用。在電視上我們也會看到，游泳的人會戴上泳鏡，那么泳鏡是怎樣的呢?下面一起來了解一下近視泳鏡怎么樣的相關(guān)信息。
泳鏡是游泳運(yùn)動中的一種器材，使用時緊扣于眼部，能在水下看清事物的同時防止泳池水入眼，所以自然的成了許多游泳愛好者的游泳必備物品，也給游泳運(yùn)動帶來了不少樂趣。
鏡子片采用耐沖擊的聚碳酸酯(有機(jī)玻璃)，頭帶、鼻橋、鏡框地盤采用精純的硅酮材料(砂膠)制作對人體無害，而且手感非常柔軟，佩戴時具舒適感。
近視泳鏡從外觀上與普通的游泳鏡沒有什么差別，只是在泳鏡的鏡片配上度數(shù)，主要是為患有近視的游泳愛好者專門設(shè)計的游泳鏡。
傳統(tǒng)近視泳鏡的鏡片度數(shù)大多是在150度-800度之間，基本上是每隔50度作為一個分段標(biāo)準(zhǔn)。雄姿泳鏡能到做到跟近視眼鏡一樣的每隔25度來作為一個分段標(biāo)準(zhǔn)，并且能夠精確配驗散光。
目前市面上的近視泳鏡基本上都是采用塑鋼強(qiáng)化處理和聚碳酸酯、矽膠等類型，并且增加了防水霧、防紫外線的功能。
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游泳后汗蒸的好處
1、皮膚更白皙細(xì)膩
在汗蒸的過程中，電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠深入皮膚的底層，激活皮膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，幫助老化及殘留在細(xì)胞中的廢物排出，從而使皮膚更加白皙細(xì)膩。
2、全面清潔皮膚
游泳池一般是連續(xù)使用的，不能保證絕對的衛(wèi)生安全，所以游泳后皮膚的毛孔內(nèi)容易粘附臟污。汗蒸能加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，促進(jìn)乳酸和體內(nèi)代謝廢物排出，不僅能幫助身體恢復(fù)精力，流出的汗液還能帶走堵塞毛孔的臟污，防止細(xì)菌真菌隨著毛孔進(jìn)入皮膚。
3、加速脂肪燃燒
游泳本身可以減肥，而在這之后繼續(xù)汗蒸能夠更有效的幫助瘦身減肥。汗蒸能提高體表溫度，加速皮下脂肪燃燒分解供能。汗蒸40分鐘能消耗600大卡左右熱量，差不多相當(dāng)于跑步1小時了。而且汗蒸不會肌肉酸脹，也沒有節(jié)食減肥的痛苦，是懶人減肥的最好方法。
4、促進(jìn)排毒養(yǎng)顏
游泳后在汗蒸房里面呆40分鐘左右不會出現(xiàn)胸悶氣短，所以，汗蒸有足夠的時間讓人體慢慢接受它釋放出來的負(fù)離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。
5、提高身體免疫力
汗蒸中電氣石釋放出來的遠(yuǎn)紅外線能有效提高細(xì)胞的活躍度，這樣就能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán)，對于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，游泳后汗蒸一下能幫助提高整個身體的免疫功能。
6、舒緩緊張的精神
汗蒸是一項能夠有效降壓的休閑方式，在汗蒸的過程中電氣石高溫受熱之后釋放出遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子等等有益物質(zhì)幫助身體很好地進(jìn)行自我調(diào)整。特別是對自律神經(jīng)的自我調(diào)整，能夠很好的幫助舒緩神經(jīng)緊張、失眠頭痛等等不適癥狀。
7、緩解游泳后的肌肉酸痛
電氣石能夠釋放出遠(yuǎn)紅外線深入到皮膚底層，幫助有效疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。而游泳后人體會出現(xiàn)肌肉勞損，乳酸堆積出的情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解。
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游泳注意事項
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動后游泳：劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
