太極拳在1949年后，被國(guó)家體委統(tǒng)一改編作為強(qiáng)身健體之體操運(yùn)動(dòng)、表演、體育比賽用途。中國(guó)改革開(kāi)放后，部分還原本來(lái)面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運(yùn)動(dòng)用的太極操和太極推手。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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太極拳能降血壓?jiǎn)幔?/span>
能。太極拳對(duì)降血壓有一定的幫助。高血壓除了受遺傳因素影響外，還和飲食不當(dāng)，長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、壓抑等所致的反復(fù)的應(yīng)激狀態(tài)等有關(guān)，另外高血脂也常常是造成高血壓的原因之一，肥胖人群往往更容易會(huì)高血壓。而打太極拳可以幫助降低血脂，減輕肥胖癥狀，并提高血管彈性，增強(qiáng)身體素質(zhì)，除此之外，還能讓人在太極拳這一傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)中享受樂(lè)趣和安寧，緩解精神壓力，放松身心。所以，太極拳能夠起到一定的降血壓作用。
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練太極拳對(duì)肝病的好處
幫助調(diào)節(jié)肝臟功能
練太極拳可以疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)氣血，使血?dú)膺\(yùn)行通暢，提高機(jī)體的免疫能力，讓大腦皮層和植物神經(jīng)系統(tǒng)更有效地調(diào)節(jié)肝臟功能。
促進(jìn)肝臟修復(fù)再生
練太極拳能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肝臟的修復(fù)以及肝細(xì)胞的再生，肝功能得到進(jìn)一步改善。
營(yíng)造良好的心態(tài)
練太極拳可以幫助肝病患者消除負(fù)面情緒，享受太極拳練習(xí)帶來(lái)的歡樂(lè)和安寧，緩解精神壓力，營(yíng)造積極良好的心態(tài)，從而有助于疾病的控制。
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太極拳很慢怎么實(shí)戰(zhàn)
太極拳在練習(xí)的時(shí)候是很慢的，但是并不代表在實(shí)戰(zhàn)中也會(huì)那么慢。太極拳的練習(xí)是為了讓練習(xí)者把握好對(duì)氣息肌肉的和順、腰胯的打開(kāi)、虛實(shí)的轉(zhuǎn)換、對(duì)力的感覺(jué)等等。武術(shù)講究“快”“準(zhǔn)”“狠”。太極拳也不例外。除此之外，太極拳善于運(yùn)用巧力，依靠騰挪借力，以彌補(bǔ)自己力量、速度不足的弱勢(shì)。
